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变瘦大秘宝,降脂减肥,清热利尿,闺蜜连吃“三月”腰细一圈

最近闺蜜变瘦的速度实在太快了,小编一打听才知道竟然是一直吃清炒芦笋这道菜!原来这是她变瘦的大秘宝啊,小编激动的回家试做了一番,吃起来的口感不是一般的好,堪比“山珍海味”。好东西要一起分享嘛!今天小编就为大家奉献上这道菜的做法!

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图片来源于网络

芦笋的历史并没有其他的食材那么久远,最早是在二十世纪九十年代才引进到我们国家的。到现在也就只有二十多年,但是也在这些年里发生了许多的变化。开始只在武汉种植,后来广泛传播到全国的十多个省份。

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芦笋是属于青菜类,在里面的很多元素都是可以起到降脂减肥的作用,如果你有这个想法一定要吃它。最重要的还有一点,它可以很好的清热利尿,把体内的毒素通过这样的方式来排解出来,在变瘦的过程中还可以变得身体健康。很值得我们去食用它。

这个菜虽然年代还不是很久远,但是受欢迎程度可是非常高的。在福建可是一道很有名气的菜,身边的朋友也都爱吃。但是芦笋有的时候处理不好会有一些味道,今天小编就来教大家在制作的时候把味道去掉,让你更好的感受到这道绝味的美食!

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图片来源于网络

芦笋150克,盐5克,油10克,姜丝适量

1.首先肯定就是需要把芦笋给洗干净了,之后要把底部的老皮给去掉。随后把它们都给切成斜着样子的段。长短要差不多一点。

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图片来源于网络

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2.然后在锅中准备一盆水,然后开火。当水沸腾时,将芦笋加入里面淹死。这可以去除芦笋的原味,也可以最大程度地保持营养。

它会好一会儿,然后从锅里捞出来,直接放入凉水中一段时间。然后控制水并将其放在一边。

4.在锅中加入一些油,然后打开火,让锅和油加热,然后加入芦笋。炖一会儿后,加入姜汁,然后闻一闻。

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来自网络的图片

5.等到香味消失,再次搅拌芦笋,使其中的两个均匀分布在锅中。然后在里面加一些盐来做调味工作。

6.翻炒后,让盐溶解并均匀涂抹在里面。最后你可以吃。

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1.不得省略这一溺水步骤。如果你没有淹死,你就无法摆脱它。它会影响一些味道。

2.这道菜主要是清淡的,所以你不需要添加太多的东西,只需加盐调整调味料。

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我女朋友成功地用这道菜减肥瘦腰了。它已经紧张了三个月,这让我感到惊讶。现在小编也教给大家这个方法,所以你现在可以尝试一下!吃这个不仅可以让你减肥,还可以让你的身体更健康!没有太多需要,制作起来非常方便。快来试试吧!

喜欢古代美食的文章,请好评并注意!然后与你的小朋友分享这份快乐!如果您有任何想法或意见,可以在下面留言或私信,我会在第一时间与您联系!